- تاثیر ورزش در باروری
- اهمیت احیای قلبی (CPR)
- چگونه نوشیدنی ورزشی الکترولیت درست کنیم؟
- چرا فلپس اين قدر با همه فرق دارد؟
- دلایل سرگیجه ، ناشی از شنا کردن چیست؟
- ماسك تمريني چيست؟
- انجام آهسته حرکات برای رشد بیشتر
- مواد آزمون ورودی نجات غریق بین المللی (i.l.s)
- چه ورزش های هوازی برای کسانی که دردزانو دارند مناسب است؟
- کمکهای اولیه - علائم افت فشار خون چیست؟
آخرین مطالب
امکانات وب
ورزش کردن پایه یک زندگی سالم است. ورزش کردن بر اساس شدت آن روی باروری نیز تاثیر می‌گذارد.
www.abgasht.com
نبود ورزش
www.abgasht.com
ورزش نکردن و داشتن زندگی ساکن با افزایش وزن و در نتیجه تولید استروژن زیاد که موجب کاهش احتمال باروری میشود مرتب قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود...ادامه مطلب
ما را در سایت قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abgasht بازدید : 37
عملیات احیای قلبی و ریوی (CPR) مهم ترین اقدام تیم درمان در حفظ حیات بیماران و مصدومینی است که دچار ایست قلبی و ریوی می شوند. این عملیات دارای یک دستورالعمل (پروتکل) جهانی است
www.abgasht.com
از سال ۱۹۶۶ و هر پنج سال انجمن قلب آمریکا با استفاده قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود...ادامه مطلب
ما را در سایت قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abgasht بازدید : 14
به نظر می رسد کسانی که به سلامتی شان اهمیت می دهند، همیشه نوشیدنی های ورزشی همراه خود دارند. این نوشیدنی ها برای شما مفیدند. درست است؟ نه،اشتباه است. بعضی نوشیدنی های ورزشی الکترولیت تجاری، چیزی جز آب قند فانتزی نیستند. این نوشیدنی ها شامل یک لیست طولانی از مواد تشکیل دهنده تصفیه شده هستند از جمله قند، شیرین کننده های مصنوعی و ترکیباتی که حتی نمی توانید آنها را تلفظ کنید.http://www.abgasht.comنوشیدنی های ورزشی برای بازگرداندن الکترولیت های بدن بعد از ورزش مصرف می شوند. متاسفانه، اکثر نوشیدنی های ورزشی، مملو از مواد تشکیل دهنده قلابی و شیرین کننده های مصنوعی هستند٬ که مانع هدف دستیابی به یک بدن قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود...ادامه مطلب
۱. پاهای کوتاه تر؛ بالاتنه بلند او تناسبی با قد ۱۹۳ سانتیمتری او ندارد و متناسب کسی با قد ۲۰۷ سانتیمتر است و پایین تنه اش متناسب کسی با قد زیر ۱۸۰ سانتیمتر است. بنابراین بالا تنه اش که موتور حرکت اوست به او کمک می کند دستانش را با قدرتی بیشتری حرکت دهد و پاهای کوتاه تری را با خود بكشد.www.abgasht.com
۲. دستان بلندتر؛ به طور معمول اندازه از سر یک دست تا دست دیگر در صورتی که دست ها باز باشند، حدودا اندازه قد انسان است. اما این اندازه در بدن مایکل فلپس ۲۰۴ سانتیمتر است، یعنی ۱۱ سانتیمتر بلندتر از اندازه معمول.
www.abgasht.com
۳. مفصل های نرم تر؛ انعطاف بیش از اندازه در مفصل های او از جمله آرنج قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود...ادامه مطلب
دلایل زیادی برای سرگیجه بعد از شنا کردن وجود دارد که توجه و جلوگیری از آنها می‌تواند باعث شود که از شنای خود لذت ببرید.
www.abgasht.com
احساس سرگیجه بعد از این‌که شنا کردید می‌تواند مانع برنامه‌هایتان شود و در کل می‌تواند منجر به این شود که شنا را کاملاً کنار بگذارید. بسیاری از اوقات، سرگیجه بعد قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود...ادامه مطلب
ما را در سایت قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abgasht بازدید : 38
همانطور که می دانید، تمرین در ارتفاعات یکی از برنامه های اساسی آماده سازی تیم ها پیش از فصل می باشد و نه تنها ورزشكاران حرفه اي بلكه ورزشكاران مبتدي نيز ميتوانند از مزيت تمرين در ارتفاع بهره ببرند.
محققان براي شبيه سازي تمرين در ارتفاع ماسكي رو طراحي كردند كه باز ورزشكاران در هر شرايطي بتوانند تا حد قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود...ادامه مطلب
ما را در سایت قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abgasht بازدید : 27
برای افزایش سایز عضلات شما باید میزان سرعت لیفت کردن وزنه‌های تمرینی خود را کاهش دهید.
بسیاری از مردم برای افزایش رشد عضلات خود از وزنه‌های بسیار سنگین و با سرعت بالا استفاده میکنند.
این کار معمولا منجر به انجام حرکت با فرم غیر صحیح و عدم تمرکز بر روی عضله هدف میشود.
اگرچه افزایش وزنه تمرینی میتوان قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود...ادامه مطلب
ما را در سایت قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abgasht بازدید : 22
*آزمون چهارشنا (کرال سینه ، قورباغه ، کرال پشت ، پروانه)* 600 متر شنای آزاد درزمان 12 دقیقه برای آقایان و 13 دقیقه بانوان* 100 متر شنای کرال سینه سربالا درزمان 30/1 دقیقه برای آقایان و 2 دقیقه بانوان* 100 متر شنای قورباغه در زمان 45/1 دقیقه برای آقایان و 2 دقیقه بانوان* پای دوچرخه بدون دست درزمان 2د قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود...ادامه مطلب
ما را در سایت قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abgasht بازدید : 67
شنا کردن
فشار آب باعث میشود مفاصل سفت شده و آسیب نبینند در نتیجه یک تعادل عمومی در بدن ایجاد میشود. هنگامی که در آب شناورید بدن تنها ۵۰٪ وزن خود را تحمل می‌کند.پس اگر برای ورزش محدودیت حرکتی دارید، شنا یکی از بهترین انتخاب‌های شما خواهد بود. هنگام شنا کردن تمام عضلات بدن به کار گرفته می‌شوند که در قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود...ادامه مطلب
ما را در سایت قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abgasht بازدید : 31
اولین علائم افت فشارخون چه به صورت طبیعی و چه به صورت بیماری‌زایی عبارت از رنگ‌پریدگی شدید، خشک شدن آب دهان، سیاهی رفتن چشم و تپش قلب است. اگر در چنین شرایطی فرد به سرعت ننشیند یا دراز نکشد، خون به مغز نمی‌رسد و محکم به زمین می‌خورد و ممکن است با سر فرود آمده و عوارض دیگری به وجود بیاید. در این حالت قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود...ادامه مطلب
ما را در سایت قوانيني كه بايد در هنگام غوص زدن رعايت شود دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : abgasht بازدید : 23